健康竞赛

健康幽默

日期：2008-8-6 9:55:26 查看： [ 字体：大中小 ]

梁天波：英飞凌科技 (中国)有限公司北京分公司销售总监

健康观念：只有身体是自己的，其他都是别人的。

健康行动：

子时(晚11点)前睡觉，保证睡眠时间；
三餐定时适量，多吃五谷五疏；
坚持每天早锻炼(五禽戏、太极拳、站桩) ；
每周去两到三次健身房(跑步、私教课、瑜珈、普拉提)；
每年保证一次全面体检；
保持良好的心态，不自寻烦恼。