健康竞赛

健康幽默

健康观念

健康链接

健康博客

卫生部：公民应具备66种健康素养每年要做一次健康体检

2008年9月4日北京娱乐信报

日期：2008-9-4 13:35:08 查看： [ 字体：大中小 ]

献血救人、按计划预防接种、劳逸结合每天保证7～8小时睡眠、每年做一次健康体检……昨天，卫生部发布《中国公民健康素养——基本知识与技能释义》，界定了我国公民目前应掌握的、与生活方式和健康密切相关的基本知识与技能，并对健康素养的66条内容分别做了简明扼要的阐释。

　　　　25种健康知识须掌握

　在公民应具备的健康素养基本知识中，有25种必须掌握。包括公民要理解健康生活方式应做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面；要劳逸结合、起居有则、每天保证7～8小时睡眠；要适量献血，因为献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200～400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。

　　　　33种生活方式应具备

　中国公民应具备33种健康生活方式。公民应每年进行一次健康体检，孩子出生后应尽早开始母乳喂养、6个月合理添加辅食，建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克、女性不超过15克。就连正确使用安全套可减少感染艾滋病、性病的危险，也被列入中国公民的健康素养。

　　　　6种基本技能必须具备

　 6种基本技能也是中国公民必须具备的健康素质。如需要紧急医疗救助时拨打120急救电话；能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书；在抢救触电者时不直接接触触电者身体，应首先切断电源；在发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生这些都是公民必须掌握的健康基本技能。信报记者方芳